Ça va de l'exercice physique à donner de son temps à des organisations caritatives
Un point de vue intéressant sur le ménage / l'organisation : est-ce au service de son logement ? Ou est-ce plutôt un cadeau que l'on fait à son "moi futur" ? Vous avez 4 heures ^^
Pour sortir de sa zone de confort, s'habituer à la sensation d'inconfort
Tout est dans le titre
En résumé, il faut bien distinguer les activités "de maintenance" (laver la vaisselle, l'administratif, etc.) des activités inspirantes (buts dans la vie, choses à apprendre) - sachant que cette distinction n'est pas nécessairement rigide. Ensuite, essayer au mieux de prioriser en fonction du temps que l'on a
Une application du 1er accord toltèque (oui je sais ^^) : "que votre parole soit impeccable" - l'auteur montre les bénéfices de ce précepte quand on l'applique à soi même (tenir les petits engagements que l'on se fait)
L'auteur explique les bienfaits de se challenger - il prend l'exemple de la course à pied, et donne des conseils.
Tout est dans le titre
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D'après l'auteur Système > Objectif car le système peut vivre sans objectif alors que le contraire est faux.