Je me demande pourquoi le fait de questionner une pratique / une situation est souvent considéré comme le fait de la refuser. L'auteur souligne pourtant que ce questionnement est légitime, puisqu'il peut permettre de remettre en cause la pertinence de la pratique... ou au contraire de la renforcer si on a de bonnes raisons.

Tout est dans le titre

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Les problèmes viennent des parties de la vie sur lesquelles on n'est pas attentif car "c'est pas ouf mais suffisant". Par exemple, on se sent un peu fatigué alors que la santé se détériore.

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L'auteur explique en quoi les bonnes habitudes ne suffisent pas pour l'apprentissage de nouvelles compétences ou l'amélioration de soi même

L'auteur énonce 3 écarts dans la connaissance qui ont un impact sur notre qualité de vie :

• l'écart entre l'état actuel de la science et la réalité -> c'est vrai notamment quand on voit des découvertes contradictoires... et c'est signe d'un champ de recherche en pleine évolution
• l'écart entre la science et la connaissance commune
• l'écart entre ce que l'on sait (ou croit savoir) et ce que l'on fait

Dans le dernier cas, la parade consiste à se connaitre soi même et à anticiper les décisions -> par exemple, rendre plus accessibles les fruits par rapport aux barres chocolatées

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Ça va de l'exercice physique à donner de son temps à des organisations caritatives

Un point de vue intéressant sur le ménage / l'organisation : est-ce au service de son logement ? Ou est-ce plutôt un cadeau que l'on fait à son "moi futur" ? Vous avez 4 heures ^^

Pour sortir de sa zone de confort, s'habituer à la sensation d'inconfort

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En résumé, il faut bien distinguer les activités "de maintenance" (laver la vaisselle, l'administratif, etc.) des activités inspirantes (buts dans la vie, choses à apprendre) - sachant que cette distinction n'est pas nécessairement rigide. Ensuite, essayer au mieux de prioriser en fonction du temps que l'on a

Une application du 1er accord toltèque (oui je sais ^^) : "que votre parole soit impeccable" - l'auteur montre les bénéfices de ce précepte quand on l'applique à soi même (tenir les petits engagements que l'on se fait)

L'auteur explique les bienfaits de se challenger - il prend l'exemple de la course à pied, et donne des conseils.

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