L'article sur la préparation et l'utilisation d'une trousse de secours souligne l'importance d'être formé aux premiers secours et d'avoir une trousse de secours adaptée pour faire face aux imprévus et aux accidents du quotidien. L'auteur, insatisfait des trousses disponibles dans le commerce, a décidé de créer la sienne, qu'il décrit en détail. Il insiste sur l'importance de se conformer à la réglementation en vigueur et de s'adapter à ses propres besoins et connaissances en matière de secourisme. La trousse est divisée en trois compartiments : le premier pour le matériel d'urgence vitale, le second pour le matériel d'usage courant, et le troisième pour les petites choses utiles. L'article fournit également des conseils sur la formation aux premiers secours, la maintenance de la trousse, et les éléments à éviter d'inclure.
Tout est dans le titre
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Une excellente présentation des thérapies cognitives comportementales
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Les 7 opinions :
- Mieux vaut investir dans le sens du marché que contre le marché
- L'intelligence est une des mesures psychométriques les plus valides scientifiquement
- La théorie des "styles d'apprentissage" n'a aucune validité scientifique
- Le modèle standard de la mécanique quantique explique très bien tout ce qui nous entoure. Seuls les extrêmes énergies nécessitent des théories additionnelles.
- La perte de poids n'a lieu qu'en mangeant moins - d'où l'intérêt et les promesses des médicaments pour ce faire.
- L'apprentissage précoce des langues n'a d'intérêt qu'en immersion dans les langues en question.
- Le pessimisme économique est "tendance" mais il ne reflète pas l'amélioration spectaculaire de nos conditions de vie.
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L'idée est d'éprouver intentionnellement et régulièrement des émotions. Les 3 exercices suivants sont une bonne base, et sinon le lien https://apps.npr.org/joy-generator/#story=intro&page=0 donne d'autres pistes.
1°) Exprimez votre gratitude à vos amis / collègues / etc.
2°) Marchez en étant attentif aux merveilles que vous pouvez voir - il y en a de partout
3°) Écoutez des sons apaisants (nature, forêt, etc.), si possible dans leur contexte
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Un journal qui fait un point sur le Covid19 et les mesures à prendre pour se protéger (et protéger les autres) :
- se laver les mains (si possible à la solution hydro-alcoolique)
- faire le ménage après avoir reçu des gens
- ne pas se toucher le visage en général sans s'être lavé les mains avant
- éviter de serrer des mains / faire la bise (ou se laver les mains de suite après)
Bon à savoir (via sebsauvage)
Mythes et réalités sur les aliments (superbe infographie - via sebsauvage)
Tout est dans le titre
Tout est dans le titre... très intéressant