Tout est dans le titre
L'idée est d'éprouver intentionnellement et régulièrement des émotions. Les 3 exercices suivants sont une bonne base, et sinon le lien https://apps.npr.org/joy-generator/#story=intro&page=0 donne d'autres pistes.
1°) Exprimez votre gratitude à vos amis / collègues / etc.
2°) Marchez en étant attentif aux merveilles que vous pouvez voir - il y en a de partout
3°) Écoutez des sons apaisants (nature, forêt, etc.), si possible dans leur contexte
Tout est dans le titre
Tout est dans le titre
Tout est dans le titre
Un journal qui fait un point sur le Covid19 et les mesures à prendre pour se protéger (et protéger les autres) :
- se laver les mains (si possible à la solution hydro-alcoolique)
- faire le ménage après avoir reçu des gens
- ne pas se toucher le visage en général sans s'être lavé les mains avant
- éviter de serrer des mains / faire la bise (ou se laver les mains de suite après)
Bon à savoir (via sebsauvage)
Mythes et réalités sur les aliments (superbe infographie - via sebsauvage)
Tout est dans le titre
Tout est dans le titre... très intéressant
10 astuces de santé, il y en a pour tous les goûts