En 2026, l'utilisation d'outils d'IA comme Copilot ou ChatGPT pour générer du code crée des "zones mortes" de 5 à 15 secondes dans le flux de travail des ingénieurs, fragmentant leur journée et réduisant leur productivité. Ces micro-pauses invitent aux distractions, brisant la concentration et le travail en profondeur. L'article propose un protocole "AI Detox" pour maintenir l'état de flux et éviter le coût caché du changement de contexte, qui inclut la perte de temps et la détérioration de la qualité du code.