Scott H. Young partage 102 leçons tirées de 102 livres lus en un an, couvrant des thèmes variés comme la forme physique, la productivité, l’argent, l’alimentation, le sommeil, les relations et l’altruisme. Parmi les points marquants : l’exercice régulier réduit le risque de mort précoce de 40 % et améliore la santé mentale ; la productivité dépend davantage du bonheur et d’un sentiment de progression que du stress ; il est impossible de battre le marché boursier à long terme, et l’épargne automatique est la clé d’une retraite sereine ; les régimes alimentaires ne fonctionnent que si on les adopte à vie ; la solitude est aussi nocive que le tabac ; et donner à des associations efficaces peut sauver des vies pour quelques milliers de dollars. L’auteur insiste aussi sur l’importance de la qualité du sommeil, de la gestion des distractions et de la rationalité dans l’altruisme. Une synthèse riche et pratique, idéale pour qui cherche à optimiser sa vie quotidienne.