Scott H Young explore l'impact du stress sur les niveaux d'énergie. Le stress, bien que souvent perçu négativement, peut être un stimulant lorsqu'il est bien géré. Il permet de mobiliser rapidement des ressources pour faire face à des défis. Cependant, un stress inapproprié en intensité et en timing peut mener à l'épuisement. L'article retrace l'histoire de la découverte du stress par Hans Selye et explique comment le corps réagit au stress, en détournant l'énergie des processus à long terme vers des actions immédiates. L'objectif est d'optimiser, plutôt que d'éliminer, le stress pour mieux prospérer.