Scott H. Young explore dans cet article le paradoxe de la relaxation, soulignant que les activités passives comme scroller sur son téléphone ou regarder la télévision ne sont pas toujours les plus réparatrices. Il distingue deux dimensions de l'énergie : la fatigue (sentiment d'épuisement) et la vigueur (motivation et engagement). Les activités de détachement et de relaxation réduisent la fatigue, tandis que celles de maîtrise et de contrôle augmentent la vigueur. Des activités comme les loisirs, les sports ou les projets personnels peuvent offrir une meilleure récupération énergétique que les activités passives. L'interprétation personnelle de ces activités joue également un rôle crucial dans leur effet réparateur.