Scott H. Young explore dans cet article sept idées reçues sur ce qui nous donne ou nous draine de l'énergie. Contrairement aux croyances populaires, l'exercice physique, même après une journée fatigante, booste l'énergie à court et long terme, améliore l'humeur et la cognition. Les introvertis, souvent perçus comme épuisés par les interactions sociales, se sentent généralement mieux après avoir socialisé, sauf les plus extrêmes. De plus, le scrolling sur les réseaux sociaux, bien que perçu comme relaxant, ne l'est pas vraiment. L'auteur s'appuie sur des études scientifiques pour démonter ces préjugés et propose des explications sur pourquoi nous les entretenons.