Pour résumer l'article, je paraphrase les derniers paragraphes.
[Ce qui suit] n'est pas une checklist. C'est une boucle de récupération. Vous pouvez commencer n'importe où, reculer ou sauter [une étape] selon la saison.

Mais lorsque la vie perturbe votre rythme, n'attendez pas de vous sentir prêt.

• Manque de confiance ? Construisez des preuves.
• Manque de preuves ? ​​Développez des compétences.
• Manque de compétences ? Développez la discipline.
• Manque de discipline ? Développez la responsabilisation.
• Manque de responsabilisation ? Changez votre environnement.

Chaque niveau crée les conditions du suivant. Au fil du temps, vous passez de l'immobilisme à l'autonomie.