Scott H Young présente dans cet article son programme "Foundations", une formation d’un an visant à renforcer les "fondations" universelles d’une vie épanouie. Les fondations sont des pratiques essentielles (comme la forme physique, le sommeil, la productivité, l’alimentation ou les relations sociales) qui, bien que souvent négligées, influencent profondément la qualité de vie. Contrairement aux compétences spécialisées, ces fondations concernent tout le monde et nécessitent un travail délibéré, car notre environnement moderne ne les favorise pas naturellement. L’auteur explique que leur amélioration demande de la concentration et une intégration harmonieuse pour éviter qu’elles ne deviennent une liste de corvées. Le programme propose une approche structurée : commencer par une habitude clé, s’appuyer sur un curriculum ciblé et bénéficier d’un soutien communautaire. L’objectif est de transformer ces pratiques en un mode de vie durable, sans qu’elles ne pèsent comme un fardeau. Une réflexion intéressante sur l’importance de ces bases souvent invisibles, mais déterminantes.