Scott H Young explore dans cet article la notion de "good enough" (assez bien) appliquée aux fondations de la vie quotidienne (santé, relations, sommeil, etc.). Il souligne que pour ces aspects, la médiocrité évitée (atteindre un niveau suffisant) compte plus que la maîtrise absolue, car les bénéfices diminuent rapidement après un certain seuil. Par exemple, passer de zéro à 75 minutes d’exercice par semaine réduit significativement le risque de mortalité prématurée, tandis que doubler ce temps n’apporte qu’un gain marginal. L’auteur insiste sur l’importance de trouver un équilibre personnel, en tenant compte des coûts subjectifs (temps, énergie, sacrifices) et des bénéfices réels. Le défi réside dans le fait que les coûts perçus (comme l’effort pour faire du sport) diminuent avec la pratique régulière, rendant plus facile le maintien d’un niveau satisfaisant. Il invite à réfléchir : dans quels domaines atteignez-vous facilement un niveau "assez bien", et dans quels autres peinez-vous à atteindre même le minimum ? Une approche pragmatique pour optimiser son bien-être sans viser la perfection.