Ploum partage son expérience de lutte contre l'addiction au smartphone, inspirée par un post de Kevin Boone. Il décrit son anxiété initiale à l'idée de sortir sans téléphone, puis comment il a progressivement réduit son utilisation en laissant son appareil à la maison pour de courtes promenades, en désactivant les notifications et en investissant dans un téléphone e-ink et un Mudita Kompakt. Il explique comment cette démarche a transformé son anxiété en une sensation de libération, lui permettant de se reconnecter avec ses pensées et son environnement. Il critique également l'impact négatif des notifications sur les capacités cognitives et décrit ses habitudes actuelles, comme mettre son téléphone hors ligne la nuit et ne l'emporter que lorsqu'il y a une raison valable.