L'article explique comment reconnaître et briser le cycle de l'épuisement professionnel, en détaillant dix étapes concrètes. Il commence par comprendre les signes avant-coureurs de l'épuisement, puis propose des solutions comme établir des limites, prioriser le sommeil, se reconnecter à un but, cultiver des relations authentiques, et chercher un soutien professionnel si nécessaire. L'objectif est de rompre le cycle de l'épuisement en abordant ses dimensions émotionnelles, physiques et comportementales de manière holistique.