Tout est dans le titre

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En résumé, sur 5 étapes :
1- Avoir conscience d'être en boucle, et avoir conscience de ce qui nous préoccupe
2- Prendre conscience de la peur sous-jacente à ce qui nous préoccupe, et de ses effets sur notre corps
3- Éprouver la peur et ne pas tenter de l'ignorer. Essayer plutôt de la calmer (respiration) et de la contempler avec curiosité
4- Chercher la chose la plus simple à faire ici et maintenant pour résoudre la crise (musique, compassion, marche, ...)
5- Porter son attention sur quelque chose de simple, à portée - contemplation, écriture, jouer de la musique, etc.

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Les slides des conférences données par Zwindler :

1- SREs ! SREs partout !
2- Du code Terraform vraiment factorisé avec Terragrunt
3- Ciel ! Mon Kubernetes mine des Bitcoins
4- 101 ways to break your RabbitMQ cluster
5- Le (logiciel) libre a-t-il de beaux jours devant lui ?
6- Besoin de métriques Prometheus à long terme ? Thanos fera des Marvels !
7- Dans ton Kube : retour sur 2 ans d’incidents en production
8- Ami développeur, deviens un Ops sans effort avec Ansible

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